ladnie ladnie

[...] daje duzo z siebie na silowni, cala zlana potem patrze w to lustro na pupe i mysle ,,No i z czego chol** TY masz urosnac jak na mnie tylko kosci'', to samo tyczy sie ramion, ladnie sie zarysowuja ale to idzie powoli, widze ze swoich obserwacji ze brak im budulca. Tak wiec dawac po 50, czy sprobowac z 100 od razu. Drugie pytanie jest takie ze [...]

[...] ( w sumie w szkole zauwazyli) przyczyne moich wiecznych bolow kregoslupa. Otoz spinam brzuch w bardzo dziwny sposob, np w przysiadach : cala faze ekscentryczna trzymam ladnie spiete miesnie, ,,przytrzymanie,, przysiadu tez trzymam ale jak zaczynam koncentyczna to puszczam brzuch na chwile i znowu spinam :-). Zrezygnowalam na razie z [...]

bardzo ładnie wychodzą Ci te pompki :-) ja sama powoli odchodzę od typowego pakowania, bo nijak nie przekłada się na prawdziwą sprawność fizyczną

Ola fajnie ze jesteś i ze trochę tesknilas. Czasem się zastanawiałam co tam u Ciebie :) super ze znalazłaś nowa zajawke i sposób na siebie. Mówiąc delikatnie bardzo mądra dziewczyna- tak ładnie przypakowalas :)

No tak wygląda że ładnie wszystko idzie a w pewnym momencie dosłownie centymetr, a może pół gdyby puściły Ci kostki do przodu podudzie to by było idealnie - a tak jest to lekkie oderwanie.

Musi,musi 8-) Cholera jak mi się wszystko zlało, a jak pisałem posta z wynikami wyglądało tak ładnie. w K pominąłem jedną serię. Powinno być 4x10. Niestety już nie mogę edytować posta. Zmieniony przez - clown w dniu 2012-06-09 10:55:13

Jedziesz jedziesz :) LAdnie

Panowie wszystko ładnie, pięknie ale ja nie mam żadnego obciążenia ;) marsid dzięki :) Zmieniony przez - clown w dniu 2015-06-23 16:10:43

panteon bo chciałem coś sprawdzić. Po odstawieniu białka w proszku waga wróciła do 80-81 kg i to dość szybko. Utrzymywała się do momentu aż nie zacząłem znowu co rano i po treningu sypać białka w siebie. Wtedy zleciało ok 4 kg. Ciągle jadłem identycznie w tym okresie. Nie zaniedbywałem posiłków. Mały update postępów w treningach. Wolne tempo i [...]

No ładnie przybrałaś - oby tak dalej };-) A tę nową miłość musisz pokazać koniecznie!

Przepis Jula wytłumaczyła ładnie tylko ja taka lewa ręka do wypiekow i wole sie nie zabierac }:-(

Na jedną rękę ;) To ładnie - ja biorę 6 kg w rękę i jadę. Noga do przodu, do tyłu i druga to samo ;) Spróbuj, może akurat Ci wejdzie ;)

O jak ładnie, taka waga mogłaby Ci zostać :) Ciekawe co będzie jutro u mnie na wadze po powrocie do domu - boję się stanąć :D

Ajjj no ładnie :-D Jak to nic się nie dzieje?? tak jak Doris mówi nic tylko podziwiać Twój zapał! Czasem są takie dni, że jest się jakimś takim nieporadnym }:-( u mnie takie są zwykle poniedziałki %-)

Zdjęcie pewnie nie oddaje tego jak było nad tym jeziorem ładnie :-)) Jak wyczuwasz mocny trening to z pewnością taki bedzie :-D

Ładnie przystroiłaś dzisiejsze kanapki :-D Skoro dzisiaj taki total rest to jutro będzie dużo sił na trening ;-)

nogi ładnie zarysowane :) zazdroszczę, bo moje nadal tłuste

Ja lubię przysiady, ładnie dupa rośnie, chociaż ja już mam chyba trochę za dużą %-)

Dzisiaj i tak wszystkie szkoły miały ostateczną klasyfikacje, to w przyszłym tygodniu też się możesz wyspać %-) No chyba, że do końca jedziesz sumiennie :-) Jutro trening odrobisz i będzie znacznie lepszy. Odpocznij porządnie i pójdzie ładnie :-)

Bardzo ładnie, progres bardzo dobry zrobiłaś.